Gennaio 11, 2021
libri consigliati sulla psicologia e la crescita personale

10 Libri consigliati sulla psicologia e la crescita personale

Questi sono i libri consigliati dagli specialisti, sulla psicologia, la crescita personale, la motivazione e l’auto-aiuto. Potete trovare un’anteprima cliccando sul libro e una piccola recensione, questi libri possono aiutarci a capire un po’ meglio come funzionano la nostra mente e le nostre emozioni.

Libri consigliati da diversi autori di grande traiettoria e consigliati da disintossicatori professionisti, in questo elenco potrete trovare libri di auto-aiuto, crescita personale, psicologia e motivazione per averli sempre in mano abbiamo consigliato di acquisirli di forma fisica, alcuni hanno una visione precedente ed eventualmente si possono trovare in rete.

I libri più consigliati sulla psicologia e la crescita personale

Per vedere un paragrafo del libro clicca sull’immagine, se c’è un’anteprima puoi vederla sulla pagina di Amazon. Tutti questi libri sono consigliati e possono aiutarvi nella vostra formazione.

1.- Libro di psicologia raccomandato: Quaderno di esercizi per liberarsi dai sensi di colpa.

Chi non è mai stato vittima della terribile morsa del senso di colpa? A volte può essere così forte da travolgere l’esistenza e compromettere il nostro benessere. Ma possiamo liberarcene! Grazie a questo Quaderno di esercizi, imparerete innanzitutto a distinguere tra senso di colpa “sano” (che giustamente si presenta quando commettiamo un errore o un torto) e “senso di colpa patologico” (che si presenta solo per tormentarci, anche quando non c’è stato alcun errore reale); scoprirete quindi come sbarazzarvi di quest’ultimo e imparerete finalmente a godere delle cose belle che la vita offre.

Quaderno di esercizi per liberarsi dai sensi di colpa

2.- Libro consigliato di crescita personale: La ferita dei non amati.

Che cosa significano frasi come: “Non mi ama nessuno…”, “E andata male anche questa volta…”, “Era la persona sbagliata“? Sono il segno di una vecchia ferita mai rimarginata e ancora dolorosa, l’impronta di un bisogno d’amore rimasto inappagato.

Molti di noi si sentono incompresi, soli, abbandonati, non amati o amati troppo poco. Sentimenti che spesso hanno origini lontane: in un’esperienza amorosa non felice, magari vissuta nell’infanzia, che si è radicata profondamente influenzando tutte le successive relazioni affettive. Attraverso il racconto di innumerevoli casi e le intuizioni che ne derivano, Peter Schellenbaum suggerisce come analizzare a fondo e riportare in superficie questa esperienza, per potersene liberare e recuperare tutta la nostra capacità di amare ed essere felicemente amati.

La ferita dei non amati

3.- Libro consigliato della motivazione: Il potere è dentro di te.

Questo libro contiene tantissime informazioni, ma non pensare di doverle assorbire tutte subito. Alcune idee ti salteranno agli occhi, quindi concentrati innanzitutto su quei concetti. Se riuscirai a trarre da questo libro anche solo una buona lezione e a usarla per migliorare la qualità della tua vita, avrai fatto dei progressi. Credo che mentre leggi sia importante sapere che il Potere che forse cerchi all’esterno si trova anche dentro di te ed è prontamente disponibile in modi positivi. Spero che questo libro ti riveli il grande Potere che è dentro di te.

Il potere è dentro di te

4.- Libro consigliato di crescita personale: Le vostre zone erronee.

Leggendo questo libro si fa un’esperienza decisiva. S’impara a rispondere a se stessi. Sapere qual è il primo (e vero) amore. Liberarsi del passato. Non aver bisogno dell’altrui approvazione. Eliminare le emozioni inutili. Non essere schiavi delle convenzioni e dei giudizi umani (negativi). Smettere oggi di rimandare a domani. Conquistare l’indipendenza di giudizio e di comportamento. Non lasciarsi andare ai cattivi umori… Insomma s’impara, una volta per sempre, a eliminare tutte le “zone erronee” che turbano la nostra esistenza.

Le vostre zone erronee

5.- Libro di psicologia raccomandato: Motivazione e personalità.

Questo saggio è un testo essenziale per comprendere i presupposti teorici e gli obiettivi terapeutici e conoscitivi di uno degli indirizzi centrali della psicologia clinica e della personalità. La “psicologia umanistica”. Nel testo viene sviluppata sistematicamente la teoria alla base della scala dei bisogni gerarchicamente disposti da quelli di livello inferiore a quelli di livello superiore. Quest’ultima caratterizza in modo essenziale la teoria della personalità di Ma slow, il quale infatti, pur collocandola tra i meta-bisogni, asserisce che non possa venire esaudita finché non siano stati soddisfatti i bisogni di livello inferiore, dovuti a carenze o esigenze fisiologiche, rispetto ai quali essa si pone in un rapporto non di competizione, ma di complementarità.

Motivazione e personalità

6.- Libro di psicologia raccomandato: Smetti di soffrire, inizia a vivere.

Non è il solito libro di autoaiuto: è un approccio esistenziale rivoluzionario che ti insegnerà a vivere una vita piena, ricca e più soddisfacente. Passo dopo passo ti guiderà a: imparare perché il linguaggio per sua natura può causare sofferenza; sfuggire alla trappola dell’evitamento; riuscire ad accettare le esperienze dolorose; scoprire quello che per te è veramente importante; impegnarti a vivere una vita ricca e significativa. Il metodo proposto si fonda sui principi della Acceptance and Commitment Therapy (ACT) un’innovativa forma di psicoterapia, basata su solide fondamenta scientifiche ed efficace su un’ampia gamma di disturbi – che si interroga sul perché soffriamo e su che cosa significa stare psicologicamente bene. L’ACT concepisce il dolore come una normale e inevitabile componente della condizione umana e considera che la vera causa della sofferenza sia il controllo delle esperienze dolorose.

Smetti di soffrire, inizia a vivere. Impara a superare il dolore emotivo

7.- Libro consigliato di crescita personale: La biologia delle credenze.

Il biologo molecolare Bruce Lipton ci presenta nuove scoperte scientifiche sugli effetti biochimici del funzionamento del cervello che dimostrano come tutte le cellule del nostro corpo vengono influenzate dai nostri pensieri. È giunto il momento, infatti, di abbandonare le vecchie credenze che la comunità scientifica e accademica e i mass media ci hanno inculcato, per muoverci verso la nuova ed eccitante prospettiva di salute, benessere e abbondanza offerta da questa scienza d’avanguardia: l’epigenetica. Bruce Lipton dimostra, in modo semplice e appassionante attraverso nuovi esperimenti propri e di altri scienziati d’avanguardia, che ciò in cui crediamo determina ciò che siamo, e non è il nostro DNA a determinare la nostra vita e la nostra salute. Si tratta di una grande rivoluzione della scienza e del pensiero umano, che ci libera dalla prigionia del destino. L’autore dimostra che l’ambiente, i nostri pensieri e le nostre esperienze determinano ciò che siamo, il nostro corpo e ogni aspetto della nostra vita.

La biologia delle credenze. Come il pensiero influenza il DNA e ogni cellula

8.- Libro di psicologia raccomandato: Dire basta alla dipendenza affettiva.

Cosa vuoi dire essere affettivamente dipendenti? Dipendenza affettiva significa appoggiarsi sull’altro per colmare un senso di vuoto, perdendo il rispetto, l’amore e la fiducia in se stessi all’interno delle proprie relazioni, finendo per vivere principalmente dell’attenzione dell’altro. Ma chi è il dipendente affettivo? Quale sofferenza lo pervade? Quali sono le origini del suo dolore? E soprattutto, in che modo può uscirne? Marie-Chantal Deetjens analizza questo vasto problema e fornisce al lettore numerosi strumenti per guarire o per aiutare una persona che soffre di questa condizione.

Dire basta alla dipendenza affettiva. Imparare a credere in se stessi

9.- Libro consigliato di crescita personale: Il potere di adesso.

Per intraprendere il viaggio nel potere di Adesso abbiamo bisogno di lasciare da parte la nostra mente ed il falso sé che questa ha creato: l’ego. Sebbene il viaggio sia pieno di sfide, Eckhart Tolle ci guida con un linguaggio semplice. Per molti di noi, lungo la via, vi sono nuove scoperte da fare: noi non siamo la nostra mente. Possiamo trovare l’uscita dal dolore psicologico. L’autentico potere umano si trova arrendendosi all’Adesso. Scopriamo anche che il corpo è in effetti una delle chiavi per entrare in uno stato di pace interiore, così come lo sono il silenzio e lo spazio intorno a noi. Infatti l’accesso è disponibile ovunque. I punti di accesso, o portali, possono tutti essere usati per portarci nell’Adesso dove i problemi non esistono.

Il potere di adesso. Una guida all'illuminazione spirituale

10.- Libro di psicologia raccomandato: Manuale di alfabetizzazione emotiva.

In quest’epoca nella quale il disagio esistenziale pare spesso essere dilagante già tra i giovani e giovanissimi, urgono strumenti di alfabetizzazione emotiva che aiutino a fronteggiare con positività e con il cuore “allenato” ciò che si prova. In questo manuale, che si rivolge ai bambini dai 2 ai 99 anni nonché a genitori e educatori, all’analisi interessante e approfondita delle emozioni si affianca “Favoleggiando”, un percorso pratico ideato dall’autrice che permette di scoprire le emozioni “leggendo, giocando e creando”. Il manuale contiene le carte delle emozioni e altro materiale che potrà essere utilizzato per svolgere gli esercizi consigliati.

Manuale di alfabetizzazione emotiva. Una proposta per allenare il cuore


Tutti questi libri si trovano su Amazon. Vi lasceremo un link in modo che possano essere acquistati, se avete una raccomandazione, qualsiasi libro che pensate dovrebbe essere in questa lista lasciate un commento. Visita il nostro sito web e iscriviti via e-mail per ricevere gli articoli ogni settimana. Venite a trovarci nei nostri social network etamos come: @NeuroEmotivo, grazie per la lettura.

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